Kvinne som ammer sitt barn kan kreve den fritid hun av den grunn trenger. Det er i hovedsak barnets behov og kvinnenes mulighet til å regulere ammingen som vil måtte bestemme hvor mye tid som må brukes til amming, og når ammingen kan foregå. Lønnet ammefri er begrenset til inntil en time på arbeidsdager med avtalt arbeidstid sju timer eller mer i barnets første leveår. Bestemmelsen gir også rett til å kreve arbeidstiden redusert med inntil 1 time pr dag. Ubenyttet ammefri skal ikke kompenseres for og kan heller ikke overføres til andre dager. Bestemmelsen er en minimumsløsning for de arbeidstakere som ikke er dekket av en tariffavtale som gir bedre rettigheter.